广东的朋友如何祛湿？

在湖南、四川，甚至广西，山区的人普遍湿重，都选择吃辣椒或花椒祛湿。

传统广东人大多不爱吃辣。为了抵抗湿热，他们选择用汤来驱散湿热。

其中，汤里的水有两种:一种是用各种清热、益气、散寒的药材和食材，如大麦、扁豆、莲藕、萝卜等。还有一些用来熬凉茶的药材，如王老吉、夏桑菊、清补凉等。这些药材多来自南方山区，最大的特点是清热解毒，祛湿清热。

煲汤喝凉茶

我一直饱受湿气重之苦，整个人总是疲惫不堪。后来找老中医调理，加上多做运动，慢跑，散步，煮点祛湿的凉茶，汤。如果不知道怎么问药店，可以咨询一下，不喝酒，不喝奶茶，不吃冰淇淋之类的，少吃甜食，好好休息，不熬夜，逐渐改善。

1.如果你热爱烹饪条件，那你肯定每天都要把汤煮好。最常煮的桃子，鸡骨草，山药薏仁，苦瓜排骨，土茯苓，薏仁也是绝配。还有各种凉茶。只是多注意你的饮食

喝汤。

每周至少熬汤一次。。。

然后，我变胖了[流泪]

多运动，多出汗。