冬末春初如何预防感冒？

1.可以用热水泡脚。有人认为泡脚只是冬天的一种养生方法。其实泡脚一年四季都可以坚持，促进脚底血液循环。每天晚上用热水泡脚15分钟，水量不要超过双脚，可以预防感冒。

2.多吃“红色食物”。红色食物是指颜色呈红色的食物，如红辣椒、胡萝卜、南瓜等。这些食物富含β-胡萝卜素，也能有效抵御感冒。

3.提前打理中药。感冒的频繁发生是因为不良的生活方式导致身体抵抗力下降，体质虚弱。因此，中医的早期调养可以更安全有效地增强机体抵抗力，预防频繁感冒。

4.强根，减少感冒。中医认为，身体健康是因为阴阳平衡，脏腑功能健康。一旦阴阳失衡，处于“阴盛阳衰”或“阳盛阴衰”的状态，身体的抵抗力就会下降，容易感冒生病。中华古方养生精以马王堆出土的中医养生帛书《养生方》为蓝本，精选人参、黄芪等十余种名贵中草药，全面滋养肾、脾、心、脑，补精益髓，强身健体。

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