清明过后，不要错过祛湿的好机会！清心宣肺，无“浊”淡。

《百岁之问》说:“万物此时长得干净明亮。所以叫清明。”

清明节过后，万物吐故纳新，大地明净，万物清新:无论是阳光、空气还是流水，一切都干干净净。

花朵释放了一个冬天积累的颜色和香味，花蕾清新爽脆。我们终于摆脱了大部分冬天的遗憾，我们可以和去年的寒冷和沮丧一起投入战斗。

养生要求人寻求与自然的和谐，身体清如天地，心清肺清，脾胃运化，推陈出新，清理身体的垃圾。

清明分三个阶段:“桐花初开时；第二，田鼠变成了鹌鹑；我等彩虹的时候会见到你的。”清明一到，白色的泡桐花开始绽放花蕾，世界一片清明。雨后，天空被洗过，空气清新，云稀云漏，雨影日日穿，美丽的彩虹开始出现。

《黄帝内经》写道:“寒生浊，热风生清。”

从立春到清明，在此期间，经过雨水、惊蛰、春分，大地逐渐回暖，晴空升起，呈现出晴空万里、大地光明的奇妙气场。

人要应对四季，万物生长在春天，身体也是如此。立春后，随着春天的深入，体内的肝气越来越盛，在清明节达到高峰。

此时的节气应该是:滋补肝肾，健脾祛湿，饮食不过热，穿着得体，防止过敏，春困上火。懒懒散散，躺着早起，晒晒太阳，有益健康。

清明过后，大自然充满了清新的空气。借此机会清理一下身体，做个大扫除，还天一片晴空，还大地一片光明。

天晴对应人体清心、清肺；地冥对应于脾胃。

如果心肺不洁，脾胃不清，身体就会混乱，就会出现大量的打嗝、口臭、粉刺、皮疹。

在饮食上，既要“清”，又要“淡”。分开来说，就是味道要“淡”，分量要“少”，菜品要“鲜”。可以多吃荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣。

很多朋友都在抱怨:“最近总觉得醒不过来，提不起胃口，肚子还很胀。怎么了？”

还能发生什么？脾胃失衡。春三月肝气生发，湿气重，饮食不小心，熬夜，你就累了...肝火旺盛，会导致脾胃失调。

要滋补脾胃，最推荐大家吃的食材一定是山楂。

世界上最美的四月天

喝一碗百合汤

一旦你放风筝，一旦你出城。

认真做一个美丽的寻春。

是符合节气的生命。