晚上睡觉前吃什么水果好？

1、香蕉:我们可以在睡前吃一些香蕉，因为香蕉含有丰富的钾元素，可以使我们的大脑兴奋，从而使我们的心情愉快，使我们睡得更香甜，消除人的疲劳。

2、葡萄:葡萄中含有大量的水分，人体在睡眠时，水分会不断流失，而且葡萄中还含有丰富的褪黑激素，使皮肤更加白皙光滑。所以对于女性朋友来说，睡前吃点葡萄对皮肤是非常有益的。

3.苹果:苹果中含有丰富的果胶、蛋白质等营养物质，能镇静人的神经，所以人很容易入睡。

有哪些水果晚上不能吃？

1、樱桃:樱桃含有丰富的铁、蛋白质、维生素、钙等营养成分，可见其营养价值有多高，但不适合晚上食用，因为糖分过多容易促进脂肪堆积，会导致肥胖，糖尿病患者更不能食用。

2、榴莲:榴莲中含有大量糖分。对于血脂不健康的人，一定要慎用，不适合睡前食用。

3、芒果:芒果是一种容易引起过敏的水果，含糖量也很多，所以血糖高的人不适合吃。

4.牛油果:牛油果含有大量的植物脂肪。如果是晚上吃，会导致脂肪堆积，使其发胖，所以不适合晚上吃。