夏天湿热体质如何健身？

特点:经常口臭或口苦，容易长痔疮和痤疮，脸和鼻尖发亮，性格急躁。

养生推荐:荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。

荸荠、莲藕、芹菜一起榨，有很好的清热利湿作用。

另外，马齿苋用开水焯一下再加调料凉拌着吃也是不错的。

如果夏天吃了很多辛辣的食物或者烧烤，很容易把湿热积聚在体内，体内的热毒排不出去，就会想办法诱发湿疹和痘痘。所以湿热体质的人，夏天要多吃清热利湿的食物，如绿豆、黄瓜等。