人到中年以后，肾气会逐渐减弱。妻子如何帮助丈夫保持健康？

人到中年，工作生活压力大，上有老下有小，往往身体感觉不堪重负。这个时候，作为妻子，我们要照顾好丈夫，帮助他休养生息，健康生活。那么如何调理身体呢？肾气只是一方面。我们应该从全面的角度来照顾我们的健康。

1，中药调理滋肾补肾。

中医认为，肾虚的状态可以通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩来改变。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，要结合自身情况进行，不能乱补。建议妻子带丈夫去医院，请医生根据个人情况开处方，进行针对性的调理。饮食上可以多吃一些补肾养血的食物。

2.减少“富贵病”的发生。

中年是事业上升期，尤其是成功人士，应酬多，吃的多，喝的多。不规律的饮食导致脂肪、烟草和酒精的大量摄入。平时缺乏运动、生活不规律、吸烟等危险因素，高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝、痛风等疾病也时有出现。这个时候，就是妻子帮丈夫减压的时候了。在家尽量清淡饮食，鼓励老公多运动，保持家里干净整洁，开窗通风。通过家庭习惯和饮食调理改善老公体质。

3.合理健康的生活习惯。

无论什么年龄，什么性别，健康的生活习惯都是必不可少的。中年人更要注意。一日三餐要按时，妻子要随时为丈夫准备零食，补充能量，防止“暴饮暴食”引起的胃病。情侣可以尝试“慢生活”，即早晚散步，睡前谈心，让自己感受到家庭的温暖，忘记压力和烦恼，真正放松大脑。