冬季至日节气养生食谱

当归性温，养血通经。新三温童灿活血止痛，其质能润肠通便。何首乌能强神经，治疗神经衰弱，强心，助血生血，解毒止痒，治疗皮肤瘙痒。枸杞滋补肝肾。三种食材配伍，与鸡肉同煮，温补力强，最适合肝血不足的人。

2.银耳鸡汤

具有很好的滋补作用，尤其对年老体弱、病后气血亏损等一切虚损性疾病。银耳是滋阴润燥的佳品，尤其适合肺胃阴虚的人，老少皆宜，可常吃。银耳鸡汤是传统滋补佳品。