阴阳适用法和招数是什么意思？

总的来说，就是说我们遵循了天地自然规律，也遵循了身体生息的规律，从而少生病。关键在于“法在阴阳”。

法余音杨说的是人要按照自然的变化规律生活起居，随着季节的变化增减衣服被子。虞书说的是，人们应该按照正确的保健方法进行锻炼，如心理平衡、合理饮食、生活规律、戒烟限酒、适量运动、不过度劳累。

对阴阳平衡的理解

只有当身体的阴阳平衡时，人们才能精力充沛，面色红润，无病呻吟，即使外邪偶尔来袭，体内的正气也能自发而迅速地驱逐外邪。因此，只有阴阳平衡的人才能健康长寿。

我们说过，阴阳很抽象。要想让一个抽象的东西“平衡”，就需要把它“实例化”(编程术语)。气血是阴阳最生动的“例证”。所以我们说真正要做的是调理气血。