肝气不足怎么调理
指导意见:
在中医体系中，肝脏主要有三个功能:一是贮藏血液，调节血容量；二、疏泄、通达、畅通人体之气，有益于血液循环，有助于各脏腑的正常功能，包括脾胃的运化吸收和水液代谢的发挥；三是调节人的精神意识活动，放松情绪。
所以，肝的保健也要遵循肝为将军之官的属性。一、肝藏血，行走时血属心，平卧时血属肝；所以，该休息的时候，一定要注意休息，尤其是半夜两三点肝经当季，一定要好好休息，才能养肝。其次，肝主情志，肝气最重抑郁。如果肝气不舒，人就会情绪低落，心烦意乱，情绪低落，食欲不振。所以，调整自己的心态，保持乐观豁达的生活态度，对肝脏健康也是非常重要的。
在温暖的春天，自然界的一切都开始复苏。这是因为春天是阳气上升的季节，肝气也在这个季节开始旺盛。人体的阳气和自然之气一样，在储存了一整个冬天之后，在春天逐渐恢复和萌发。全身的气血开始通畅兴奋，肝气舒展，毛发开始生长，肌面得到滋润，称为；春宜养肝，春宜在肝；和；圣人春夏养阳；因此，在春季，在饮食方面，我们可以吃一些辛辣的食物，如小麦、枣、橙子、洋葱、香菜等。，性温发散，对应春季气候，对人体有益；寒黏的食物尽量少吃，以免伤脾胃。总之，一个意气风发、精力充沛的春天，对一整年的健康都是非常有益的。
对于脾气大、肝火旺的人，多吃能有帮助；清火的食物，如黄瓜、橘子、苦瓜等。喝茶也可以清肝泻火，比如绿茶、苦丁茶。同时还可以选择养生健肝茶，由绞股蓝、冬凌草、柴胡、灵芝、枸杞、猪苓、甘草等组成。对因营养过剩或饮食不规律引起的脂肪肝、血脂人群有作用。
问题二:肝气不足，不排毒怎么办？肝气不足的人可以通过食疗调理。比如我平时多吃能补气、容易消化的食物，以及营养丰富、甜味或温性的食物。这些食物主要有葡萄、木瓜、苹果、黑木耳、豆浆、鸡蛋等。也可以喝一些冬凌草、灵芝、枸杞、菊花、甘草等养肝茶来调理。
建议平时多做户外运动，增强身体免疫力，达到补气的效果。
问题三:肝气不足常见于内脏疾病，如肝肾阴虚导致肝硬化时肝气阴两虚；肝气虚弱、失血返藏的出血性综合征；肝气不足，心神抑郁，神经失养，肝肾气虚，使肾脏失去贮藏和保持的能力，出现性泌尿疾病。“凌叔？”本神》:“肝气不足则恐。”“论疾病的病原体和阶段？五脏疾病症状》:“若病不明，则两胁急，筋筋不能多歇，爪甲枯，面青，悲怒。如果人会抓，也是肝气不足。“表现为面色苍白，口唇无力，耳鸣耳聋，易恐惧。肝气虚证和脾气虚证均可见乏力、舌淡、脉弱等气虚证。除上述症状外，脾虚常出现厌食、呕吐、腹泻、腹胀等症状，进食后腹胀严重。更有甚者，脾不统血见呕血，大便黑便，身体多消瘦。肝气虚证患者常出现精神发育迟滞、肌肉萎缩等症状，如精神萎靡、情感淡漠、优柔寡断、腿脚乏力等。虽因木不足可见腹胀、胀满，但此胀满实为虚，按之则软，吐泻者甚少。虽然肝气虚证和肝郁证都有精神萎靡、胸肋隐痛、腹胀等抑郁症状，但肝气虚证是疲劳所致，不以情志为转移。疏肝解郁的药物无效或加重病情。但肝郁患者病情常随情志因素而变化，适当运动常使症状好转，脉象多为弦。而且肝气虚证有明显的气虚症状，肝郁患者没有这种症状。肝气不足和肝血不足都表现为四肢麻木、手指甲无光泽、视力下降和月经期。俗话说“气主温，血主润”。属于气虚。筋在拉伸时松弛无力，每一条都伴有虚寒之兆，如肢冷不温。血虚者表现为四肢麻木、肌肉跳动，常伴有虚热体征，如潮热、盗汗、神经发热等。中医认为“气者，人之本也”。黄强调“十有八九的人还不够愤怒”。气是人类生命活动的基本物质表现。在生理上，五脏的正常功能依赖于五脏之气。在病理上，脏腑功能失调也会引起脏气的紊乱。肝气不足是肝气失调的一种，是肝功能异常的主要病理机制。否认或忽视肝气不足和脏腑辨证理论都是不完善的。五脏都有气虚，肝没有，这是认识和思维的局限。对肝气虚证的忽视，直接导致了临床辨证中“肝气虚证”的空白。”邪聚则气空。“慢性肝炎的根本原因是气虚，主要是肝气不足。正能量的不足无法抵御邪恶，邪恶的持续会进一步加重正能量的不足。肝气虚证是疾病长期发展演变后形成的病理表现。总之，重视肝气虚证不仅可以在理论上丰富对肝病和疑难杂症的认识，还可以拓展临床思维。调理肝气是提高慢性肝病和疑难杂症诊疗疗效的有效途径，也是必由之路。大部分的调理方法都是以养肝为主。”逍遥散是疏肝和脾的常用方剂。柴胡在方中仍为君，自然有疏肝解郁之功。当归、杭芍、白术、茯苓养血柔肝健脾。”柴胡疏肝散“善疏肝理气，活血止痛，为避免损伤肝脏，还辅以杭芍养血柔肝。”《一贯煎》:本方由川楝子组成，用于滋补肝肾，少疏肝益气，养肝行气。
问题4:寻求帮助。气血不畅。肝气不足。我该怎么规范你？你是肝气郁结，但是要调理体质的话，从气血、脾、肝、肾辨证用药比较有效。
指导意见:
平时想吃药可以吃逍遥丸，最好找得到。
中药
医生先调经后，按照医嘱服用了合适的中成药。平时保持平和愉快的心情。