女人怀孕应该吃什么食物？

女性在孕期应多吃蔬菜，如西兰花，其中含有胡萝卜素、维生素C和维生素A，可以使皮肤的抗损伤能力更强，使皮肤更有弹性。也可以吃一些胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以让皮肤细胞保持更稳定的状态，让皮肤变得有光泽。

孕妇也可以吃一些新鲜水果，如香蕉、番石榴、柠檬、橙子、葡萄、苹果、甘蔗、莲子、橄榄等。有些水果是热的，这个时候要控制量，不要一次吃太多。吃热性水果的时候，也要和凉性水果一起吃，这样可以中和。

孕期可以吃柚子，柚子富含叶酸，对身体非常有益。对于孕早期的孕妇来说很重要，但是对于容易得湿疹的孕妇来说最好不要吃。

怀孕期间也要适当多吃豆制品，可以延缓皮肤衰老，消除皱纹，让细胞活性更好。而且豆制品中的维生素E含量也很高，可以减少你不良的自由基活性，减缓皮肤衰老，预防色素沉着问题。