经期怎么喝糖水保健？

红糖水有补血、促进子宫收缩、促进毛细血管扩张的作用。如果痛经，可以喝一点热的红糖水，有祛瘀、促进经血排出的作用，温补身体，增加精力，活血行气，加快血液循环，月经排出更顺畅。一般痛经时喝热水可以缓解疼痛，不一定非要喝红糖水。而且不要喝太久，喝多了会导致失血过多。凡事都要有度，过犹不及。可以缓解痛经，补血。注意不要太累，不要吃生冷的食物，保持心情舒适，多注意卫生。生理期刚过几天，可以多吃点香油猪肝，帮助废血排出。这几天可以吃麻油腰花。另外，麻油炒鸡蛋和九层塔也是很好的生理性食物。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的小吃，还有酒煮鸡蛋也不错。在生理期结束的时候，可以考虑喝一点生化汤(月经期间喝的生化汤，坐月子不喝的，问中药房就行)，可以彻底把体内的脏血排出去。