懒瘦肚子的方法有哪些？

1，粗盐瘦腹法。在超市或杂货店买几袋原盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加少许热水调成糊状，然后敷在腹部。10分钟后，用热水洗去粗盐，或者按摩后洗掉，就可以开始洗澡了。

2、坐在椅子上练习腹部的运动。坐在扶手椅的边缘，双手背在背后扶着椅背，感觉好像人体要从椅子上滑下来。放松背部，踩住腰部，腰部尽量贴在椅面上。双脚轮流做蹬自行车的动作。这时候腿部肌肉要放松。一只脚要向下伸，越低越好，但另一只脚不能着地。越高越好，反复练习，每天要坚持20次。

3.收腹行走。走路和站立时，要收缩腹部，配合腹式呼吸，使腹肌结实。刚开始的一两天我不会习惯，但只要我时刻提醒自己“缩腹就能减肥”，几周后，不仅腹部会变平，走路姿势也会更迷人。

4.吃饭减肥。晚餐前吃一顿减肥餐，可以大大降低人们晚餐时的食欲，从而减少食物的摄入量。每天喝15-20毫升醋，一个月内会有可喜的发现。大多数减肥和肥胖的人都有过多的水分。冬瓜可以利尿，每天都要用冬瓜煲汤。

扩展数据:

常吃山楂可以减脂；

山楂有健脾开胃、帮助消化的功效。此外，据《辽宁日报》报道，山楂中含有大量的山楂酸，可以起到强心和预防心血管疾病的作用。由于山楂含有黄酮类、维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断和减少自由基的产生，从而增强机体免疫力，并能起到抗氧化、抗衰老的作用，所以常吃山楂能使人面色红润。

可见山楂确实是很好的保健品。对于女性来说，山楂的效果也是非常令人愉悦的。据《中国妇女报》报道，女性常吃山楂，可减肥、活血、调经。

人民网-你知道吗？经常吃山楂可以减肥降脂。

人民网-懒人运动减肥最快的四个小方法。