深夜吃什么？熬夜必喝6种养生粥。

熬夜的人很容易长各种各样的斑，柠檬酸是祛斑的好手，可以防止色素沉着，促进消化吸收。是熬夜的人每天应该多吃的水果。

2.橙

丰富的维生素C可以减少电脑辐射对身体的伤害，同时也可以减少黑的形成。同时，长期熬夜的人容易因生活不规律而便秘，而橙子中的胶质和纤维素有利于清肠通便，保证体内的垃圾能够自由排出。

3.香蕉

熬夜后吃一根香蕉，既能补充体力，又能消除疲劳。同时香蕉中镁、钾的含量非常丰富，可以减缓血压上升，治愈抑郁症，所以经常被适合加班熬夜的职场人士食用。

4.胡萝卜

熬夜对人的健康造成多种损害，其中眼睛疲劳和视力不好就是一种。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后可转化为维生素A，对防止视力下降有一定作用。所以经常熬夜的人，平时可以多吃胡萝卜，补肝明目，维护视力。

出发地:春情健康