胃痛吃什么食物缓解？

生姜是一种药用价值很高的食物，可以缓解胃部不适，防止恶心呕吐。此外，生姜还可以促进血液循环，缓解寒冷引起的胃痛，这是胃部冷痛的症状。如果我属于胃虚寒性，容易胀气拉肚子。喝一碗姜水加一些姜片真的可以改善我的状况。但如果我是热性体质，容易上火有口气，就不建议再吃姜了。

2.山药

山药能健脾胃，益肾气，促进消化吸收，保护胃壁，增进食欲。胃部长期不适的患者可以多吃。老年人可以多吃山药养生，可以延年益寿。

3、小米粥

小米粥也很滋补。小米有米金之称，有暖胃安神的作用，所以早上喝一碗小米粥，配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。

4.苏打米粥

喝粥确实养胃，但是米饭是酸性的。煮粥的时候加点苏打，既能软化米粒，又能帮助消化，缓解胃痛。粥的温度要超过60℃，会产生一种糊化作用。绵软滚烫的粥吃到嘴里会融化，很容易消化，非常适合肠胃不适的人。

5.南瓜

南瓜中含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不容易消化，消化不良的患者吃的时候最好去皮。烹饪简单，适合蒸，粥，汤。比如小米南瓜粥，取100g小米放入水中浸泡20分钟，南瓜去皮切段300g，煮30分钟后将南瓜加入小米中，搅拌均匀后继续煮15min。