有哪些低热量的食物可以代替饼干消除饥饿感？另外，如何抑制食欲？

或者买早麦或者桂格之类的燕麦片泡着吃，等于燕麦片，热量低，又饱。

想抑制食欲，就要多喝茶。如果你说肠胃不好，可以选择普洱茶。养胃对减肥也有帮助~