十二小时中的分小时如何定义？

古代把一天分为12个时辰，即子、丑、阴、卯、辰、巳、午、卫、申、酉、戌、亥，每个时辰相当于现在的两个时辰，所以古代有12个时辰的养生法。12小时与我们的内脏和经络密切相关。在这12小时内，每小时都有一条经络和一个脏腑在值班。因此，我们应该在每个不同的时间保持其相对的内脏。

子时:从晚上11到第二天早上1，勇气当季，“当季”就是值班。

当你年轻的时候，最好是睡觉来保护阳气。

这个时间段应该是一天中最黑暗的时候，阳气开始滋长。《黄帝内经》有一句话“十一藏皆取自胆”。这就是中医说的“年少时，胆经当令。”这意味着其他十一个器官依赖于胆囊和胆汁的生长。如果胆汁能长出来，人体会很好。子时是中医经络运行到肝胆的时候。如果因为熬夜而错过了这个睡眠时间，那么你的肝胆就得不到足够的休息。因此，经常熬夜的人会出现皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等健康问题。

正午和正午是两个极端。一个最弱，一个最强。子后，阳气上升，午后，阳气下降。从中午开始，阳会下降，下降到阴极的时候，就是最低的时候。那么气虚的人这个时候容易透支阳气；肾病不好的人，这个时候容易出意外；心脏不好的人，这个时候容易猝死；低血糖的人这个时候容易生病。所以，如果你有以上现象，最好提前吃药，保证每天安全度过时间。