桑椹、乌梅、杨桃汁——清热生津、润肠利尿

杨桃是大家都喜欢吃的水果种类之一。它是一种热带水果，味道芳香，营养丰富。可以促进食欲，补充丰富的维生素和矿物质，对提高人体免疫力有好处。杨桃有很多种吃法。我们来看看这个清热生津的方法，可以利尿消肿。

营养价值:

糖、B族维生素、维生素C、各种矿物质、果酸和有机酸。

适合人群:

一般人都能吃。

桑葚青梅杨桃汁

所需材料

桑葚80克，青梅40克，杨桃5克，凉开水适量。

桑椹杨桃汁的研制

1.首先将准备好的桑葚洗净备用。

2、青梅去皮洗净，备用。

3.杨桃用清水洗净，去核，切块备用。

4.将以上材料全部放入搅拌机中搅拌，榨汁即可食用。

桑椹、杨桃汁的功效与作用

桑葚、李子、杨桃汁能清热生津，润肠利尿，缓解疲劳。桑葚味甘，是夏天的产物，可以预防贫血。而且还能温暖滋养人的肠胃，还能及时排出体内毒素。李子可以消除疲劳，改善胃的功能。因为有点酸甜，所以有开胃的作用。杨桃能利尿、解毒、醒酒。酒喝多了可以吃杨桃醒酒。这种果汁味道甘甜，还能利尿消肿，适合各种人群，还能改善肠胃功能。

桑椹、李子和杨桃汁适用于各种人群，可以帮助醒酒。如果经常喝酒，这种饮料一定是唯一的选择，可以清热解毒，缓解疲劳，润肠通便，改善便秘。这种保健果汁可以经常喝。