健康在于劳逸结合吗？

东方养生历来包括动态养生和静态养生，动态养生生阳，静态养生生阴。运动可以增强精力，提高工作效率；休息可以减少消耗，延长寿命。有一种说法是女性的寿命比男性长，除了生理特点外，还因为女性善于休息，做什么事情都是慢吞吞的，散少阳，很好地保护了阴和津液；另一方面，男人喜欢运动，说话和做事更快，阳气消散得多，阴气和津液保护得差。所以女人长寿，但生活单调；另一方面，男性寿命较短，但精力充沛。这也有道理。当然，只是坐着不动是不对的，但只是运动而不注意休息就更不对了。正确的养生方法应该是动静结合，刚柔并济，动静结合，缺一不可。阳虚应以动态滋补为主，但不可过于剧烈；阴虚的人以休息为主，但也要配合移动。