大学生有必要午睡吗？

有一个古老的术语叫子午睡眠。中午是阳气最强，阴气最弱的时候，也就是说中午休息是身体平衡放松的机会，尤其是对于晚上不能早睡的人。这是一个弥补身体和放松自己的好机会。现在的当代大学生熬夜，必须补午睡，但这时应该午睡而不是睡觉，一般半个小时左右，否则会打乱身体的生物钟，晚上失眠。

在中国，自古以来就有午睡的习惯。比如刘备参观山寨时，诸葛亮午睡醒来说:“谁先做梦，我就知道一辈子。”

比如宋代蔡阙的七言绝句《上车夏造亭》中说“午后掷书梦累”。