什么是正确的养生观？

在临床上，我们会看到很多患者要求开一些药，或者是不了解健康知识，来门诊咨询。什么是对的？一定要根据自己的体质，根据自己的情况，根据四时天气的变化，才是正确的养生。比如很多人会说我想吃三七和西洋参，不推荐。因为临床上很多患者都是虚的，吃了三七之后他的症状可能会更严重。还有一部分患者，比如运动过度，出汗。这样的练习是不正确的。我们要划分自己的锻炼时间，春夏的锻炼时间和秋冬的锻炼时间是不一样的。另外，我们的运动程度如何？那是一层薄薄的汗水。有人说我每天泡脚直到出汗，这不是正确的健身方式。我们的主食一定要吃。很多人晚饭不吃主食，或者通过减少主食来减肥，这是一种不健康的健身方式。就中医而言，饮食适当，生活适度，起居有规律，才是中医养生的正确知识。

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