中国著名的“长寿村”的居民是如何养生的？

在这个地球上，最珍贵的是生命，我们都想活得更久。所以从古到今，很多人都在寻找长生不老的方法，希望我们能得到永生。虽然目前不太现实，但是我们也可以在新闻中看到，有一些长寿老人生活在很多独特的地区，几乎都是100岁以上的老人。许多人都想知道这些长寿老人有什么样的健康秘诀。

一:健康饮食。

我们人体很多疾病90%都是吃的。因为我们现在生活条件好，经不起诱惑，经常乱吃东西。其实很多食物是不能一起吃的，或者是不健康的。如果你经常吃它们，你的身体会有问题。但是长寿村的老人饮食非常得当，不暴饮暴食，饮食非常清淡健康，糖盐少，降低了糖尿病和高血压的发病率。

二:心态好。

一般我们看到新闻里介绍这些长寿老人的时候，他们生活的地方就像世外桃源一样，风景很好。整个人每天都处在一个非常放松的环境中。心情很平和，不会有大的波动。据说心情好身体会变好。现在很多年轻人的病都是压力太大造成的。生活没有压力，平时心情也很好。感觉很舒服，身材自然也很棒。

三:良好的环境和经常锻炼。

首先，这些长寿老人的生活环境非常好，远离喧嚣和污染的城市，没有雾霾和灰尘，有的只是鸟语花香。就像我们总是被污染一样，吸入大量的污染物对我们的健康有害。长寿村的老人远离这些污染，没有噪音。平时经常锻炼，所以到了很老的时候，身体还是很强壮的。

因此，如果我们想要长寿，我们还需要健康的饮食和良好的环境。