中医纠正睡眠吗？

嗜睡是一种神经疾病，会导致无法控制的睡眠。这些睡眠阶段通常发生在不恰当的时间，比如说话、吃饭或开车的时候。虽然睡眠可以在任何时候发生，但它最常发生在不活动或单调重复的活动期间。

嗜睡一般开始发生在15~30岁，但也有人或早或晚出现嗜睡。困倦一旦发生，将伴随你一生。男性和女性同样受到影响。

嗜睡的第一个症状通常是白天感到非常困倦。然而，可能需要几年时间才能确认患者确实患有这种疾病，因为还有许多其他原因会导致白天嗜睡。

症状

医学将嗜睡定义为四种主要症状，称为嗜睡四部曲:

白天嗜睡过度——这种症状一直存在，而且通常是最明显的。

猝倒——猝倒是指肌肉块突然或暂时消失，导致头部或身体麻痹而不失去知觉。它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状是语言含糊或口吃，眼睑下垂或不能用手指拿东西。严重的猝倒会导致膝盖弯曲，让人虚脱。笑声、兴奋或愤怒是猝倒的典型原因。肌肉质量的突然松弛可能是大脑突然进入REM睡眠的结果。不到一半的发作性睡病患者会猝倒。

睡眠麻痹——所谓睡眠麻痹，是指人在入睡或醒来时，暂时不能运动。它只持续几分钟。与猝倒症类似，睡眠瘫痪也可能与快速眼动睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。睡眠麻痹与幻觉有关。

催眠性幻觉——指精神上和梦一样的影像，通常很吓人，经常在入睡时或睡眠麻痹前出现。

大约90%被诊断为嗜睡症的人至少没有上述症状之一。不到一半的人有这四种症状。

通常，在此之前，青少年或成年人不会出现这些症状。患有嗜睡症的人会抱怨疲劳，在工作、学习和社会关系中表现不佳。白天过度嗜睡会使人丧失能力，大大降低生活质量。记忆丧失和视觉障碍可能特别令人不安。

患有嗜睡的人有一半以上会出现记忆力下降或记忆中断，这是由于闯入清醒状态的“微睡眠”造成的。在这些阶段，走路或开车时，他们会不知所措，胡言乱语或乱写乱画，放错东西或撞到东西。通常情况下，他们无法控制自己在这些阶段的行为，也不记得后来发生了什么。

如何判断嗜睡症

嗜睡可以通过典型阶段的发生和多级睡眠潜伏期试验时的通宵睡眠研究结果来诊断。睡眠研究已经证实了白天过度嗜睡的其他原因，如睡眠剥夺、睡眠呼吸暂停和抑郁。这项测试是在睡眠研究所进行的。研究人员通过使用多导睡眠图设备电子控制脑电波、眼球运动、肌肉活动、心跳、血氧水平和呼吸。多级睡眠潜伏期测试一般在晚上睡眠充足后进行，所以结果很明确。通常是在睡眠研究之后进行的。

多级睡眠潜伏期测试包括四次20分钟的午睡机会，这些机会平均分布在一天中，间隔两小时。困倦的人可以在大约五分钟或更短的时间内入睡，并且四次小睡中至少有两次会转变为快速眼动(快速动眼期)睡眠。相比之下，正常人一般需要12~14min才能入睡，不会进入REM睡眠阶段。

防治

困倦一旦产生，就不容易消除。在大多数情况下，这些嗜睡症状可以通过治疗、规律的午睡和良好的睡眠习惯来成功控制和解决。

目前没有办法防止嗜睡。避免可能导致困倦的情况可能有助于减少困倦的频率。如果你有睡意，并且症状不能被药物控制，你就不应该开车或抽烟，以免受伤。

嗜睡的主要症状-白天过度嗜睡可以通过几种方法治疗，例如服用像莫达非尼(Provigil)、甲苯盐(利他林和其他品牌)或右苯丙胺这样的兴奋剂，以及白天定期小睡。猝倒和睡眠瘫痪可以用三环类抗抑郁药治疗。猝倒症也可以通过服用羟丁酸钠来治疗，尽管这种药物的使用需要严格控制，因为它被娱乐业滥用。

对于与自尊和情感支持有关的问题，进行心理咨询是非常重要的，尤其是那些嗜睡的人，因为他们不能充分发挥自己的潜力，可能会被家人和同龄人认为懒惰，不愿意锻炼。