手指甲的白色月牙越来越少。吃什么能补？

别太担心，我给你点建议:放松，多运动，多喝水，泡脚，多休息。其他吃的食物，重要的是要坚持~如下:

(1)注意补充中性蛋白质，如牛奶、鸡蛋、豆类、鱼类、黑色食物、种子类食物，(葵花籽、南瓜子、核桃、杏仁等)；

②注意食用抗氧化食品和保健品，如虾青素(每天服用虾青素8-12mg，持续2周，会有效改善高密度脂蛋白，即指甲上的月牙白在2周内得到改善)和辅酶q 10；；

如果觉得麻烦，就吃维生素E，维生素A，维生素D，多吃山楂。西红柿、红石榴等。

③早上起床后也可以喝杯蜂蜜水。

希望以上建议能帮到你。