工作压力越来越大。我真的没时间养生。食疗是好的，但是不知道怎么开始。

第二，多关注一些健康的电视节目，比如每天六点半的湖南卫视、北京卫视。可以边看边练，积少成多。

第三，多交一些喜欢健康的朋友，尤其是家属区的退休阿姨阿姨们。他们是目前最关心自己健康的人。先写这么多，仅供参考，愿早日成为食疗爱好和受益者。