大雪养生中胃肠疾病的预防
大雪养生中胃肠疾病的预防
大雪季节，人会有很多疾病，比如血压、气管、肠胃，因为天气冷而发生了变化。这时候就要预防中风、心脏病、消化道溃疡。肠胃问题是大雪期间人们健康中非常常见的疾病。大学里比较冷，冷空气很容易进入人体引起肠胃问题，导致消化不良，拉肚子。冷刺激还会导致人体神经系统兴奋，使肠道处于紧张状态，消化道内分泌紊乱，胃酸分泌增多，刺激胃黏膜。
预防肠胃问题
肠胃病患者一定要注意平时的饮食习惯和生活习惯。所以，冬天首先要少吃寒、辣、咸等刺激性食物，尤其要注意戒烟戒酒。其次，可以适当做一些驱寒工作，如腹部热敷、吃暖胃食物等。大雪季节，天气会变得更冷，身体也会因为寒冷而出现一系列的疾病。所以大雪过后，我们需要更加注意防病和防意外，这样进补效果比吃人参更好。
大雪，节气，健康，多喝养胃粥
1，银耳红枣粥
材料:银耳、莲子各15克、红枣30克、大米100克。
做法:将银耳洗净浸泡，莲子去心，红枣去核。淘米后加些水，和银耳、莲子、红枣一起煮至粘稠。
功效:银耳红枣粥由银耳、莲子、红枣、大米制成。银耳红枣粥很适合大雪天的人喝。银耳红枣粥具有润肺生津、健脾生血的功效，适用于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良患者。
2.胡萝卜粥
材料:胡萝卜350克，粳米100克。
做法:首先将1 ~ 2根胡萝卜(根据个人喜好)洗净，切成细丝。烧开水后，用植物油、葱花、姜末和其他调味品炒熟备用。用100克粳米加水煮粥。当差不多熟的时候，加入炒好的胡萝卜，一起煮。
功效:胡萝卜粥用胡萝卜和粳米熬制的粥，特别适合因大雪肠胃不适的人。中医认为，胡萝卜味甘、性平，有降气、益胸膈、补中、宁五脏的作用，也适用于皮肤干燥粗糙者。此粥适用于便秘、肠胃不适、胀满胀气、消化不良。
3、芡实红枣花生粥
材料:芡实60g，红枣15，花生仁30g，粳米250g。
做法:先将上述三味药用清水浸泡30分钟，然后放入锅中煮5分钟，再加入粳米，煮至粥稠。
功效:芡实红枣花生粥简单，用芡实红枣花生仁粳米煮成。芡实含有大量碳水化合物，容易被人体吸收。用补脾健胃的红枣花生煮粥，对过食寒性食物引起的胃肠功能紊乱有一定的作用。最适合体虚、贫血、脾胃虚弱的女性。
很多人都有肠胃病，比如经常腹泻、腹胀、消化不良、打嗝等。人们一方面要注意防寒保暖，另一方面要注意多吃一些有助于养胃暖胃的食物。以上为大家介绍了三种粥，非常适合人们养胃。它们具有润肺生津、健脾养胃的功效，特别适用于一些脾胃虚弱、脾虚寒凉的患者。