手脚冰凉，头发花白，是肾虚的征兆吗？

手脚冰凉一般认为是肾阳虚引起的，也有可能是脾太湿。所以在练健身气功的时候，要考虑补上这方面的短板。白发一般被认为是气血不足所致，也有一部分是肾虚所致，但并不完全等同。

希望我的回答能帮到你。有不明白的可以加我关注或者提问。