夏季保温注意事项夏季保温需要注意什么？

1，少吃冷食。好像夏天吃冰淇淋，喝冰镇饮料，吃冰镇西瓜都成了家常便饭，但是秋天气候凉爽，要少吃冷食，避免拉肚子，湿气堆积。

2、不要露肚脐，露脐装是现在很流行的一种打扮，但是为了身体好，还是少穿为好。秋季气温下降，肚脐处有大量神经，没有脂肪组织，容易导致寒气入体。

3.一般寒气从肚脐侵入体内后，会影响肠道消化功能，容易引起腹痛、腹泻等问题。严重时会出现剧烈呕吐，大量冷空气积聚在小腹部，容易导致女性宫冷、痛经，男性则可能导致阳痿等问题。

4.熬夜。经常熬夜会增加体内阳气的流失，长期熬夜会出现明显的畏寒症状。充足的睡眠时间是养生的基础和保证。

5、要注意添衣，秋季早晚温差比较大，白天温度比较高，但是晚上温度比较低，要注意天气，根据天气变化随时加减衣服，预防感冒和伤风。