夏天用茶油养生？

1，降血脂

茶油具有降血脂的作用，从而有效预防心血管疾病。由于茶油中含有大量不饱和脂肪酸，可与血液中的胆固醇结合形成高密度脂蛋白，可降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，对预防心血管疾病、降低血脂有很好的缓解作用。

2、降血糖

茶油具有降血糖的作用，是糖尿病人理想的保健油。由于茶油中含有茶多酚、山茶苷等特定生物活性物质，能有效降低空腹血糖，有助于改善糖尿病患者的脂质代谢。

3.美容护肤

茶油有美容护肤的功效，让我们的皮肤得到很好的保养。由于茶油中含有不饱和脂肪酸，可以起到非常好的润肤、消除皱纹、缓解皮肤干燥的作用；茶油中还含有维生素E，能改善皮肤瘙痒、干燥，消除眼袋、黑眼圈，帮助提高皮肤对紫外线的抵抗力。

4.改善消化功能

茶油具有改善消化功能的作用，从而有助于人的肠胃健康。因为茶油能有效改善胃、脾、肠、肝、胆的功能，对预防胆结石、改善胃炎、胃十二指肠溃疡有一定的作用，能有效改善消化系统的功能。

5.增强骨骼功能

茶油具有增强骨骼功能的作用，可有效预防骨质疏松。因为茶油有助于促进骨骼生长，促进矿物质的产生和钙的吸收，可以有效防治骨质疏松。

6.抗衰老

茶油有抗衰老的作用，可以让女性更加青春美丽。因为茶油中含有的抗氧化剂维生素E能有效减少自由基，保护身体机能，延缓衰老。此外，角鲨烯和类黄酮能增强人体免疫力，有效抗衰老。

7、辅助减肥

茶油有帮助减肥的功效，对减肥者很有好处。因为茶油中所含的不饱和脂肪酸可以很快被人体吸收，而不会转化为脂肪堆积在体内，造成肥胖。

8、脱发的防治

茶油还有防治脱发的功效，可以帮助人们有效保护头发。由于茶油含有丰富的营养，用茶油按摩头部，可以促进头发和头皮对茶油的快速吸收，改善发根和头皮的血液循环，促进新陈代谢，防止脱发，有助于头发的软化和光亮。

茶油的禁忌。

第一，一起吃饭不合适。

茶油+动物油

茶油不宜与动物油同食，否则会影响人体对茶油的吸收率。因为茶油属于不饱和脂肪酸含量高的植物油，这类油作为食用油营养价值高，而动物油属于饱和脂肪酸。两种油一起吃，茶油的吸收率会降低。

第二，避开人群

1.适合人群:一般人群都可以。

茶油一般人群都可以食用，营养丰富，能有效提高人体免疫力，有效美容护肤。

2.禁忌人群:无

暂时没有特别的禁忌。

第三，妈妈和宝宝要避免。

1，孕妇可以吃茶油

孕妇在孕期外用茶油有助于有效预防妊娠纹。茶油中含有的维生素E还有助于增加孕期孕酮含量，减少先兆流产的发生。此外，产后食用茶油还可以减少腹部脂肪，帮助产后身体恢复。

2、婴幼儿和儿童可以吃茶油。

如果婴幼儿食用茶油，可以起到益气、通便、消火、助消化的作用，对促进骨骼和髂骨的体格发育很有帮助。另外，茶油有杀虫解毒的作用，给宝宝吃茶油对杀灭蛔虫也有很好的效果。