请问太极拳每天练多长时间?
建议你给父母找个老师练传统拳法,不要比赛套路。比赛套路讲究低好看,但不是为了健康。传统拳击更注重健康。
有老师指导,可以少走弯路,练错了病情会更严重。而且,每天练多长时间,也不是一个固定的数字。比如手术后身体虚弱,每天练一段时间没问题,以恢复为目标;比如你身体好,可以练一段时间。看你个人情况,一个小时左右就很够了。
然后说说练什么样的太极拳。目前太极拳国家公认的有陈、杨、吴、吴、、何六种,发展顺序大致相同。陈更努力,因为是最早的太极拳,所以和外家拳差不多。杨由陈发展而来,力气较小,比陈更注重内功的运用。再有就是武,从阳发展而来,一直在朝廷教导王公大臣,所以比较柔和,比较注重养生,没有发力的地方,比较适合年纪大的人;我对武师、孙氏、和氏璧了解不多,就不说了,但是和氏璧是最近才被公认的比较新的太极拳。
我建议你爸妈不要练陈,因为年纪大了不需要学怎么用力量进攻,容易受伤,所以学陈的大多是年轻人,比如李连杰和最开始学陈。我觉得最好练杨式或者吴式,杨式力量少,完全不用力量也能练,主要以养生为主;吴也是这样,本来是给王公大臣保健的,所以可能更合适。但无论练杨还是武,都要练传统拳法,不要练那些比赛套路,因为比赛套路需要时间和动作好看,符合标准,方便裁判,但在转移、通风、养生等方面还是有不足。
最后,找个好老师,祝父母身体健康。