白芝麻瘦肉汤——降血压，滋补肝肾

白芝麻是我们做饭时经常用到的一种食物，可以让食物的味道更好，尤其是煲汤的时候，效果会更好，白芝麻瘦肉汤是个不错的选择，味道不错，保健作用很强。我们来看看白芝麻瘦肉汤的做法。

白芝麻瘦肉汤的原料

白芝麻60g，瘦猪肉250g，胡萝卜40g，盐5g，香油10g，葱姜末。

白芝麻瘦肉汤的做法

首先你需要准备好所有的烹饪材料，白芝麻和胡萝卜分别洗净备用。先将胡萝卜切成小块，瘦肉洗净切成小块，焯水备用。瘦肉、白芝麻、胡萝卜放入砂锅中，煮50分钟，加盐、葱、姜、香油。熟了，锅就可以煮了，可以吃了。

白芝麻瘦肉汤的食用功效

这个白芝麻瘦肉汤味道很好，我们吃这个菜还可以起到补充养生的作用。首先，这种白芝麻瘦肉汤具有滋补肝肾、生津润肠、润肤护发、抗衰老祛斑、明目催乳的功效，可以帮助我们促进五脏六腑的健康，具有滋补作用。而且，吃白芝麻瘦肉汤还可以降低血压和血脂，帮助我们保护血管健康，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙。所以这种白芝麻瘦肉汤非常适合平时多吃。

白芝麻瘦肉汤的营养价值很好，这道菜的味道也同样不错，所以很多人平时都会爱吃。我们经常吃的话可以很好的补充营养，滋补的效果同样不错。首先，它可以降低血压，保护肾脏健康。