对于男性非常重要的性功能，该怎么养？

也许你不知道，中医对“性医学”的研究和我们的古诗词一样源远流长，很多著作流传于世，供后人学习和研究。当然，作为一门专业的医学理论，它没有诗歌那么通俗，你“听不懂”也在情理之中。

在中医理论中，损害“功能”的“七损”有哪些？古人总结的“七亏损”理论是什么？七害指的是:第一，内闭，第二，渗漏，第三，疲惫，第四，第五，烦恼，第六和第七，费用。到底是什么意思？

“内收”“外漏”主要是提醒你不要对帘子太粗暴，不要让自己出汗太多，而“衰竭”是指不要经常重复，否则容易导致肾阴亏损，精气衰竭，早衰。

“不要”和“绝对”的意思差不多，都是“不勉强”的意思。不管是男方身体特征不符合要求还是女方不愿意，都不要强行行动，这样对身体不好。

“无聊”更容易理解，不适合在心情不好、心烦的时候“睡在一起”；而“费”呢？这与现代意义相去甚远。在中国古代医学中，“非”是指避免因准备不充分而仓促行动。这样，你不仅会得到快乐和满足，还会消耗人体的阴精和阳气，导致身体虚弱，早衰。

重复性交，伤害“功能”和“重复”包括两个方面，一是每天，二是一夜两次或两次以上。无论哪种情况，对身体都不好，主要表现在以下几个方面:

脑力和体力方面:反复操作会增加控制神经中枢的负担，导致脑力体、思维能力、记忆力、分析能力下降。另一方面，也会让身体局部组织“过于疲劳”，消耗过多体力，久而久之就会导致体质虚弱。

延长“小蝌蚪”的出生时间，为双方的健康埋下了隐患:“小蝌蚪”不能及时出来太久，容易导致女性盆腔充血，引起下半身沉重或腰酸背痛等不适，还会诱发男性前列腺炎、精囊炎等各种炎症。

了解了“避伤”之后，该怎么养？首先要避免犯错:清代一位叫张锡纯的名医，在他的《医热西游》一书中讲了一个故事:夏天，一个少年在午睡前沉迷于吃西瓜，吃完后在窗口睡着了，这是由于突然起了东风。天气又冷又冷，他醒来都冻僵了。此外，醒来前梦中有遗精，随后腹痛并持续加重，脉搏微弱无力。

这个故事告诉我们什么？其实张医生想说的是，男性同胞要养成良好的生活习惯来维持自己的“好功能”，包括吃饭、睡觉、避免“事后感冒”。“事后”不仅仅是夫妻之间不合时宜的“流出”，梦里、手里也有，更需要关注。

其次要积极“养精”:自古以来就有“男养精，女养血”的说法。男性滋养精子主要来自几个方面:

维持睾丸低温，中医强调“男宜寒，女宜热”，主要是指不要让睾丸温度过高。其实睾丸是在体外生长的，这可能是生物进化的结果，是根据实际需要选择的结果。

在中医的“五脏与五色对应”中，黑色入肾经，而现代医学研究发现，黑色食物通常富含微量元素和维生素。因此，日常生活中可以多吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，也就是所谓的“黑五类”食物，对男性的肾脏会起到很好的滋补保健作用。

没事练几招，巩固肾气，强筋壮骨。中医认为，适当的运动可以增强体质，强健筋骨，增强人体的精气。这些简单的“小练习”方便省时，随时随地都可以做。

总之，中医认为肾是先天之本，是一个人的生命成本。人体肾脏中的精气是构成人体的基本物质，也是男人功能强大的基础。肾阳又称阳之根，是“生命之火”，所以对于一个男人来说，只有养好了肾，才能精血充盈，精力充沛，“做事”才会所向披靡。