武则天活到82岁。她长寿的秘密。
第一，禅修身养性。
据《子简》记载，唐太宗死后，武则天在感业寺当了五年尼姑。在这五年里，她终日打坐，修身养性，学习佛教坐禅气功法，成为她长寿的重要原因之一。据专家介绍，禅修的过程，其实是一种平静心灵，使心灵平静的自然疗法。这种方法在医疗实践中主要有两个作用:一是扶正，防病保健；二是增强抗病能力，消除疾病。中医认为，安静是隐藏的，急躁是灭绝的，一个人的心态平和，就能少生疾病，健康长寿。即使生病了，也很容易治疗，更容易恢复健康。这是因为上帝把它藏在心里。反之，烦躁容易生病，生病不容易治好。
第二，书法养生，放松筋骨。
武则天写得好。她写的《圣贤太子碑》是中国最早的女书碑。现代著名书法家倪文东评价圣贤太子碑的书法说:从他的字迹来看，真有男子汉的底子和魄力，真是女中豪杰。书法体现了形神修养的统一。练字时需要点实、掌虚、腕平。在书写中，上指骨关节随笔画顺序有节奏的运动，调节手臂的肌肉和神经，带动身体其他部位缓慢运动，很好地体现了以抖擞筋骨、活动四肢来指导养生的内涵。古今书法家辈出，如颜、刘、欧陆、，其中三位已年过古稀；颜真卿活到了76岁，刘公权87岁，欧阳询84岁。明代书法家89岁，清代书法家梁92岁，近代书法家孙默佛100岁，舒同93岁，110岁，94岁，齐白石93岁，于右任85岁，张大千84岁。
第三，养生，调整身心。
武则天没有处死对手，而是宽宏大量，委以重用。徐敬业起兵反叛，讨扬州30万元。武将让他冷静下来后，并没有杀他，只是砍掉了他父亲的官衔，恢复了他的真名。开放的心态有益于心理健康。这种开放的心态，既是宽以待人的策略，也是修身养性的高超境界。如此伟大的胸怀，连男人都难以做到，更何况武则天只是一个女人，可见她非同一般。当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥功能加强，人体内正常的消化、吸收、分泌和排泄得到调节，保持旺盛的新陈代谢，这样不仅食欲好，睡眠香，而且头脑敏锐，精力充沛。
第四，中药面膜在美容。
武则天有两个著名的美容秘方:一个是益母草面。益母草是妇科良药，内服外用皆可。外用具有治疗肤色暗沉、去除面部斑点和皱纹等功效。经常使用可以使皮肤湿润有光泽。内科医生张文忠开出了另一个美容处方，叫做常规面部脂肪。面部脂肪作为一种美容产品，在唐代非常流行，相当于我们今天的面膜，但当时的面膜是用天然药材制成的。本方主要成分为细辛、山药、黄芪、白附子、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮、猪油。使用后面膜能使皮肤光滑、去皱、保湿，效果显著。很多女性朋友都喜欢做面膜。其实武则天是面膜保养的高手。武则天不仅长寿，即使到了80岁，她依然保持着青春的容颜，没有显老。据《新唐书》记载，她虽春秋高，擅画自己，却没有意识到自己的没落。
第五，性快感充满了血性和血性。
武则天首先抬起了头，她有许多年轻、英俊、体格健壮、性欲旺盛的男宠。虽然人们有不同的看法，但从古代房室养生的角度来看，如果性生活和谐克制，阴和同样达到养生长寿的效果，也可以从另一个角度揭示她健康长寿的原因。在武则天最喜欢的年轻领导人中，有一位是她的御医，名叫沈南。此人年轻英俊，又懂医术，所以在武则天面前也很受宠。他还说武则天血气虚弱，通过药石补气非常困难。应采用元阳法，阴阳交合会使血气充足。武则天很乐意从医学角度支持她。