生理期如何进行保健？

(2)生理期注意保暖。也就是说少吹空调，空调开着，在空调房里要多穿衣服。

(3)忌喝冷饮。喝冰水会阻碍脏血顺利排出，对身体有害。以下饮料可以让生理期更舒服。桂圆红枣茶、保健茶、魏震丹参、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰花茶(特别是在月经疼痛的情况下，可以喝一些玫瑰花茶)。

(4)吃一些甜食。生理期吃巧克力和蛋糕，因为生理期吃一点甜点可以帮助脏血的代谢。

(5)适当休息。休息很重要，过度劳累会导致月经延长或失血过多。

(6)控制情绪。发脾气会扰乱你的经期，伤害你的肝脏。

(7)忌洗澡。因为生理期子宫口比较开，也容易被玷污，所以洗澡宜淋浴。

(8)保持面部清爽。生理期因为毛孔比较开，容易长痘痘，生理期洗头也容易长痘痘和粉刺。