小满季节养生效果最好的是什么？

小满时节吃什么养生好？520不仅是情侣的节日，还要记住这一天是二十四节气之一，小满。小满节气气温明显升高，降雨增多。湿热的天气使很多人出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能紊乱的症状，要注意防病和健脾祛湿。那么小满季节应该吃什么养生呢？以下是智食边肖整理的小满季节保健食品，供大家参考！

小满四季保健食品1。冬瓜草鱼锅原料:草鱼、冬瓜。

配料:盐、味精、植物油。

做法:冬瓜去皮，洗净切成三角片，草鱼切干净，留尾洗净。将草鱼放入油中炸至金黄色，取一砂锅，放些水，将鱼和冬瓜一起放入砂锅中。大火烧开后，小火炖2小时左右。这汤是白色的。加盐和味精调味。

功效:平肝祛风，利湿清热。

小满四季保健食品2。菱角冰糖莲藕汤食材:菱角、莲藕。

配料:冰糖适量。

做法:菱角洗净去皮，莲藕洗净切成小块。在砂锅中加入适量的水，将菱角和莲藕放入砂锅中，小火炖20分钟，加入冰糖，再炖10分钟，即可食用。

功效:清热利湿，健脾开胃。

小满四季保健食品。绿豆海带汤食材:绿豆50克，海带50克。

做法:煲汤。

这个药方可以治疗湿疹和瘙痒。

小满四季保健食品。芹菜豆腐汤食材:芹菜20克，豆腐30克，盐适量。

做法:一起煮，加盐调味。喝汤吃芹菜豆腐。注意:一方也可单独用芹菜油盐治疗湿疹。

本方可治疗阴囊潮湿。

小满第五季的保健食品。红枸杞活鱼食材:枸杞15g、活鲫鱼750g、香菜6g、葱、醋、摇酒、胡椒面、姜末、盐、味精、香油、猪油、高汤。

做法:鲫鱼去杂，香菜切段，葱切葱丝。锅中猪油加热，依次放入花椒、葱、姜，再放入清汤、盐、味精，放入鲫鱼。煮沸后，将枸杞放入铁锅内，小火煨20分钟，撒上香油。喝汤吃鱼。

本方可治疗阴囊潮湿。