年纪轻轻就忘了怎么办？

健忘:健忘是指一种记忆力丧失、健忘的状态。健忘中医分析，腰酸、腰痛、神疲乏力加重后-肾精亏虚，气滞失眠，或伴心烦、心悸、腰酸————心肾不交————交泰丸咳出大量痰，伴头晕、沉重——————————————痰湿内阻—————化痰、湿、虚弱、乏力后加重、面色苍白、甲色、气血两虚面色青紫，指甲或嘴唇-瘀血-血府逐瘀颗粒健忘不是傻就是弱智。健忘的人智力正常，但善于忘记前言或往事。它们属于健忘之前记忆正常的人。健忘一般是由各种原因引起的，如肾精不足或气血不足。《黄帝内经》说:“上气不足，下气有余。胃实，心肺弱。如果很弱，营地守卫就留在下一个地方。时间久了，忘记就好了。”这段话的意思是(由于各种原因)人的上气(指头和心肺之气)不足，下气(腹部)有余，气积于胃肠。心肺之气衰弱后，不能把气送到头上。时间长了，健忘就会出现。《黄帝内经》说:“心有记之意，意有志之志，因志而变之思，因思而生向往之虑，因思而生处事之智。”这段话的现代解释是:心督接收外界信息，外界信息被心脏接收后储存在大脑中。这个储存能力是由肾掌管的，需要召回的时候，也是由心督召回。各种信息经过加工处理形成一定的分析方案，加工分析过程主管脾胃。根据信息处理和分析的结果制定长期规划的过程叫做“考虑”，由“考虑”来处理。外部信息的记忆和记忆分“信息接收-存储-回忆”三步。外部信息由心主管接收和调用，并由肾主管存储。所以，记忆力好坏的核心是掌管心肾。有的人在用眼睛看东西，好像没看见；用耳朵听声音，一只耳朵进，一只耳朵出；用鼻子闻气味什么都闻不到，用手摸物体也说不出摸的感觉。以上都是我心脏接收外界信息能力下降的原因，需要补心补血。如果你当时有意识地接收到这些信息，努力用大脑去记忆，你就是记不住，也背不出来。这就是肾的储物功能下降了。一般认为肾精不足，需要补充肾精来调节。人如果记得当时的事情，事后就想不起来了。这种类型在健忘的人中最为常见。这是心脏的功能，重点是加强心脏的气血功能。我们身边有太多健忘的人，无论是老人还是白领精英(简称白)；无论是因为年老体衰，还是因为工作生活压力过大，身体基础严重失衡。健忘会严重影响人们的工作生活和社会交往，这需要我们高度重视并尽快解决。临床看病，很多老年人经常说:唉，我现在记性太差了，什么都记不住。我忘了我刚才说了什么。出门就忘了做什么了。出门前想过在医院开什么药，到了医院就想不起来了。辛医生，什么药可以提高我的记忆力？遇到这样的问题，我也说不清，因为来看我的老人往往都是60多岁了。中医理论认为，60岁以上的人，脏腑功能全部衰退，不仅心、肝、肾功能全部亏虚，而且气血不足，经络不通，气机不畅，气血瘀滞。为了完全恢复记忆，必须改善脏腑功能，疏通气血通道。我会给他们开一些中成药，比如五子衍宗丸或者人参归脾丸，同时动员他们做一些针灸治疗，疏通经络血脉，然后给他们一些食疗方法。健忘伴有腰酸背痛和精神疲劳，疲劳后加重健忘。如果人伴有腰酸背痛、精神疲劳，则属于肾精亏虚型，常伴有脱发或干燥、牙齿松动，或耳鸣、听力下降，可用五子衍宗丸调整。肾精亏虚的调整方法请参考前面嗜睡篇。健忘伴失眠，或健忘伴心烦、心悸、腰酸，属于心肾不交型。这些人经常潮热或盗汗。心肾不和是指心火上盛，肾水下亏，上下水火不能相通。治疗方法是导心火温肾水，可以用交泰丸调理，也可以应用中医名方——黄连阿胶汤。这里介绍一个心肾不交的小方法:足部涌泉穴贴中药。具体是从中药店买来吴茱萸30-50g，用醋调匀，然后敷在脚部涌泉穴；或者你可以简单的在脚心踩踏的鞋垫上缝上吴茱萸。每天走路的时候，吴茱萸都在刺激涌泉穴。这样坚持一段时间，往往会有意想不到的效果。中国近代伟大的医生张锡纯在他著名的《西方医学热情录》中介绍了道教沟通心肾的奇妙方法。此法可沟通心肾，使心火不旺，肾阴不虚，内外温补全身，可治疗各种失眠、腰酸、腰痛、尿频、肢冷等症。方法巧妙，效果神奇，揭示了道家养生的秘密。方法是:坐在盘子里后，专注于呼吸。吸气时，禅定气由尾骨下沿督脉上升，吐气时，禅定气由心下至肚脐下三寸的腹部。要注意的重点是，不能换气过度，身体不能随呼吸而动，而要默想，思绪在如果与如果之间，心肾自然相交，水火既济。健忘伴有痰多、头晕、身重，健忘易出现头晕嗜睡、身重，或腹胀胸闷，属于痰湿内阻型。肥胖可以参考痰湿脾虚的调理方法，可以用香砂六君子颗粒。自我穴位按摩:公孙、丰隆、足三里。食疗:南瓜、薏米、白萝卜、冬瓜子、丝瓜、红豆鲤鱼汤。疲劳后健忘加重，面色指甲苍白，血色低。如果健忘的人伴有气短、面色和指甲苍白无血色，就容易头晕、失眠或手脚麻木。属于气血两虚型，需要补心脾血虚。请参考脾胃系统生化虚的文章，可以用人参归脾丸调理。如果健忘伴有身体某一部位的刺痛，面色发青或口唇发青的健忘，头部或胸腹部固定位置有疼痛，面部、口唇或指甲颜色发青发紫，则属于瘀血阻滞型，可以用中医名方“血府逐瘀汤”。现在有专有的血府逐瘀颗粒。自我按摩的方法是:找到疼痛的地方反复按摩，然后在上下对称的位置按摩，如左臂疼痛、左右臂疼痛、头部或颈部疼痛、左右头或颈部在同一位置，再按摩双脚或脚踝(俗称脚踝)。如果以上方法还不够，你可能要花更多的力气，敲打全身十二经脉，每天按摩整个腹部和头部，只要持之以恒。如果健忘的人出现了上述虚损(如肾精气虚)和痰湿或血瘀的症状，应该先解决哪个问题，再排除哪个障碍，这就需要注意养生的顺序了。保健原则是先疏通气血，排除痰湿或瘀血阻滞；补充气血或肾精。