三十多岁男性的健康饮食。

很简单。多吃蔬菜和水果，少吃肉。肉类中有甘油三酯和胆固醇。多吃肉对你的健康没有好处。当然，完全不吃就更糟糕了，因为你会缺少一些只有肉才能有的营养。大家都说和尚长寿是因为不吃肉。其实我觉得他们活得久是因为他们心平气和，没有杂念，而不是因为他们不吃肉。不吃零食(男人很少吃零食)。