浅谈养生

在现代人的认知里，药就是治病，只有生病了才吃药。生病时保持健康。

《黄帝内经》中提到，在病理出现之前，要合理疏导，合理饮食，合理饮茶，将体内即将产生疾病的邪风、湿邪一一中和。

这就是中医的魅力。

在古代，大多数医生都有练功夫和太极的经历。

为什么？

和药食同源是一样的。

古代知法之人，阴阳相和，术数相和，饮食适度，起居有规律，不妄动，故能和神相和，百岁而死。摘自《黄帝内经》

这就是为什么古代人能够健康长寿的原因。生活和工作都很轻松，没有过度的疲劳和懒惰。

阴阳，天地之道，万物之纪，变化之父母，生死之本，神之家，治疗必须以此为基础。摘自《黄帝内经》

阴阳，什么是阴阳？男人和女人是阴阳。

而人体本身既有阴阳，往复不息。

为了达到体内阴阳的最佳平衡，古人发明了一系列养生术，比如呼吸，呼吸，比如太极。

有的人不懂太极，动作慢，看起来像跳舞。然而，很难理解这种运动对人体的益处和意图。

练太极，必须带的是呼吸和呼吸的艺术。这里的呼吸不是指吸气和呼气。而是要通过练习来提升身体能量，并运行到拳掌，运行到身体的经络。这也是很多人练太极不流汗的原因。大部分都没有掌握正确的呼吸方法。太极的力量也是阴阳兼备的。可快可慢，可软可硬，可进可退。

这不仅仅是一项能给身体带来好处的运动。也是人必须修炼的一种智慧。

那你为什么练太极？

因为你擅长跑步和肌肉训练。大部分都是外功，却没能让你的脏腑跟着动起来。

太极拳的练习，再加上呼吸。可以带动五脏六腑的气血循环，从而由内而外的排出体内的毒素和疾病。

而这样的效果往往是其他运动无法企及的。

太极的做法和药食同源。

练完太极，就不用吃药了。可能很多人不理解。只有在这个过程中，弱者才会觉得自己更强。

中医不仅仅是扎针拔罐，还有开单和熬药。

药材要与君、臣、佐配伍。要能够调节和适应体内的阴阳转化。同样，太极也是对原有阴阳失衡的内在调整。

什么是中医？

它不是文科，只有文理和药方。

也不是科学，只有针灸推拿。

军事医学在目前是一个非常特殊的存在。为什么？因为中医现在分民用和军用两个学科。

古代的大医、国医，大多都是文武双全。

《黄帝内经》是一本好书，是一部经典。

古人的智慧凝聚在这本书里，言简意赅，没有华丽的辞藻和空洞的潮流。简单明了。

黄帝问齐伯，有黄帝内经。

？黄帝问广，后人在这里衍生出八种古老的太极。

？如何养生？不仅仅是饮食和处方。

？治疗疾病不只是针灸和按摩。

？古人什么时候治病？那就吃药吧。药物治疗是最糟糕的政策，所以麦饭石是无法治愈的...

？那就不要用药。你用什么？

太极，深呼吸，饮食。

？经常锻炼的人和不锻炼的人体质一样。运动的人身体更好是必然的。

？同理，同样体质的人经常练太极的和不练太极的。练太极的人面色红润，脚步轻盈，体态矫健。

？人只有不生病的时候才是有活力的。

？这个世界上没有多少好东西。

？这是我们的祖先留下的，保存得很好。没有更多的。

？那么如何养生呢？如果你不动，你就不能保持健康。不动就闲着。动态，也是阴阳的合理动态。而太极恰恰具有这种特性。