长期喝粥吃面汤真的能养胃吗？这三种食物真的很养胃。

虽然物质水平有了相当大的提高，但人们的胃健康似乎已经成为一个非常严重的问题。现在身边有很多胃病患者，胃病患者也越来越多。在这种情况下，大多数人想到的是喝粥，吃面汤来养胃。

只要胃不舒服，那么大家就会说，多喝粥，多吃面汤，可以把胃养好。其实这种说法是很不正确的。粥和米汤虽然非常容易消化，但是会导致胃动力不足，让胃更难受。

粥一般煮的很软，烂，粘，容易消化，这也是胃痛的人选择喝粥的原因。但如果想长期喝粥养胃，方法就很不可取。如果你的肠胃不好，说明你的肠胃的输水能力不够强。如果经常喝粥，会增加胃的负担，容易出现反酸、胃胀。

粥确实是容易刺激胃酸分泌的易消化食物，但如果长期饮用，胃产生的大量胃酸会刺激胃黏膜，不利于溃疡的愈合和胃黏膜的修复，而且粥的营养价值非常单一，经常饮用会导致营养不良。

既然粥不能养胃，那面汤能养胃吗？其实大部分面条都是加了碱来中和胃酸的，但是如果长期吃面条，也是不利于养胃和煮粥的。同样会导致胃动力不足，清汤少面。另外营养很单一，所以说没有办法养胃，反而会增加胃的负担。

1，白菜

白菜可以养胃健脾，对肠胃的健康可以起到很好的作用。而且白菜中维生素C的含量很高，有止痛和促进溃疡愈合的作用，平时可以多吃白菜。

2.南瓜

《本草纲目》曾记载南瓜对胃的作用:“南瓜性温，味甘，入脾胃经”！南瓜中含有丰富的果胶，能有效吸附胃中的细菌和有毒物质，还能有效避免胃黏膜受到刺激，从而减少溃疡。

3.胡萝卜

胡萝卜中丰富的胡萝卜素可以转化为维生素A，可以明目养生，从而增加抵抗力，预防呼吸道疾病。而且如果胡萝卜素是脂溶性的，和肉一起炖，也能起到事半功倍的效果。另外，如果肠胃不太好，尽量少吃油腻辛辣的食物，可以选择清蒸胡萝卜。