为什么中午睡觉？中午什么时候睡觉最好？你是饭后睡觉还是饭前睡觉？中医经络养生怎么睡最好？

午时需要午时，对应属于心脏的五脏，午睡也是养心。心属火，日夜温暖全身。如果中午休息一下，可以减轻心脏的负担。中午又是阳气盛极的一天，阳气衰，阴气升。在阴阳之间，睡眠可以使气血稳定地交换。午睡不仅养心，还能养阳。

午睡比较灵活，视具体情况而定。最好是有条件的躺下。不用睡在黑暗中，安静就好。可以无条件午睡，但最好不要趴着睡，容易伤颈椎。就像和尚一样坐在那里冥想。好好呼吸，安静平和。

最佳时间方面，我个人认为11: 30到12: 30的时间是最佳的。