有研究表明，经常喝绿茶的老年人比较独立，那么喝哪种绿茶比较好呢？

我觉得他喝绿茶最大的好处就是促进新陈代谢，健脾，特别喜欢吃。现在年纪大了，吃的少了。60岁以前，每顿可以吃三两盘以上的主食和蔬菜。我特别喜欢吃肉，尤其是红烧肉。一天四顿饭，晚上九点必须吃。不吃东西就睡不着。面部皮肤坚硬有光泽。老公脸上几乎没有斑，就算有也是天生的。它的皮肤是红色的，有光泽的，肌肉发达而有力。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，尤其是茶多酚，抗氧化能力很强，所以常喝绿茶看起来比同龄人年轻。此外，茶叶中的咖啡因能使神经系统活跃兴奋，胡萝卜素含量也高，使人感觉清爽明显。

健康不会让你生病。茶叶中所含的多种营养物质能促进人体免疫力的提高，人体阳气的提升，维持人体阴阳和体液酸碱平衡，疾病不易发现。茶叶中的茶多酚等物质还有抗辐射、抗肿瘤的作用，是很多疑难病症的“天敌”，所以身体会变好。中国的茶文化源远流长，正是因为它的诸多优点让人们受益匪浅。

喝茶真的是一个好习惯。中老年朋友喝茶对身体也有好处。那么长期坚持喝绿茶会怎么样呢？第一，食物的功效因人而异。喝绿茶会让你感觉更好，更有活力。b不这么认为。我觉得和平日和喝那么久没什么区别。不是一瓶，这绿茶太苦了，碳酸含量太多，酒喝多了容易腹痛。总之，不能以一个人的情况来判断食物的效果。另外，食物的作用是缓慢而微弱的，只有时间长了才能注意到。如果一个人长时间一点一点的改变，我们看不到任何变化，认为这是正常的，那么实际上，如果我们长期喝绿茶，可能看不到明显的变化。

茶多酚具有预防肥胖、高血压、动脉硬化和血栓形成、改善胃肠和呼吸系统疾病、抗肝炎、抗氧化、增强免疫力等多种医疗功效。在许多动物实验中，茶多酚表现出明显的调节血脂作用，主要是通过抑制“低密度脂蛋白胆固醇(LDL)”的量，有效提高血清胆固醇。茶多酚还具有抑制肿瘤细胞的作用，具有潜在的抗癌作用。结果表明，每天饮用5杯(100 ml杯)以上绿茶的男女，脑血管死亡风险可降低20%至30%，脑干风险可降低40%至60%，经常喝茶还有助于降低中风风险。香港大学的研究人员发现，经常喝绿茶可以降低总胆固醇水平，对强迫行为有影响。茶叶清雅，能改善焦虑和压迫感，杀菌作用微弱。