排毒时间表做对了吗？

人类健康计划:

瘦身时间:不同的时间点配合不同的运动科学高效快速减肥。

喝水时间:每天喝8杯水，详细告诉你什么时候喝水。

记忆时间:教你高效利用记忆时间提高学习效率，事半功倍。

学习时间:教你如何高效利用时间，花最少的时间学习人渣攻击尖子生。

排毒时间:在正确的时间做正确的事教会你科学养生，保持健康。

护肤时间:不同时间不同方法科学护肤，养奶肌。

一天正确的饮酒时间表:

第一杯水——6:30——清洗肠胃。

第二杯水——8:30——提高活力。

第三杯水——11:00——增加饱腹感。

第四杯水——13:00——促进消化。

第五杯水-15:00-提神。

第五杯水-17:30-缓解疲劳。

第六杯水-19:00-排毒排泄。

第八杯水——21:00——防止血液变稠。

黄金记忆的最佳时间表:

6:00-8:00:

最适合记的时间，建议早点看书背单词。

8:00-11:00:

短时记忆比较好，可以复习一下即将要考的内容。

11:00-12:00:

大脑和身体都累了，建议听音乐放松一下。

12:00-14:00:

适当的20分钟小睡会让你下午更有精神。

14:00-18:00:

大脑高速运转时，建议攻克难题。

18:00-19:00:

晚餐时间，建议放松一下。

19:00-20:00:

适当的做一些运动，好的身体才能更好的学习。

20:00-22:00:

回顾今天的学习，安排明天的学习计划。

正确的瘦身计划:

7:00-8:00:

起床后喝一杯水清肠，一定要记得吃早餐。

9:00-12:00:

做些伸展运动放松一下，吃点水果。

12:00-13:00:

该吃午饭了。多吃蛋白质。

13:00-15:00:

适当的20分钟小睡有助于减肥。

15:00-17:00:

多喝水可以排出体内不良代谢。

17:00-18:00:

适当做一些运动，比如室内瑜伽、慢跑、球类运动。

18:00-19:00:

晚餐建议多吃蔬菜和高蛋白(鸡胸肉)。

19:00-23:00:

好好保养皮肤，泡脚帮你减肥。一定要在11之前睡着。

正确的人体护肤时间表:

6:00-8:00:

皮肤容易浮肿。油脂分泌已经溢出皮肤，描述为皮肤表面有一层油膜，需要及时清理。

8:00-12:00:

正是皮肤抵抗力最强的时刻，建议补水美白。

12:00-15:00:

身体感觉疲劳，皮肤的吸收能力变弱。这时候皮肤就可以放松了。建议适当使用保湿面膜。

15:00-20:00:

正是皮肤充分吸收营养的好时机。这个时候敷面膜或者补水效果显著。

20:00-23:00:

皮肤抵抗力减弱，可以清洁皮肤，但不适合深层或密集滋养护理，效果不大。

23:00-次日5:00:

皮肤细胞的生长和修复功能最旺盛，建议休息。