工作的原因总是加班熬夜。你有什么好的健康建议？

不要吃泡面和薯片来填饱肚子，因为过多的脂肪和盐分不仅会增加消化道的负担，还会增加血脂。尽量用水果、面包、粥、配菜充饥。天冷了，吃点热的东西，比如粥、面，让胃温暖舒适。冬天熬夜的同学一定深有体会，饥寒交迫的时候一碗热粥能让你哭出来。