熟苹果对健康有什么影响？对身体有什么好处？

苹果是一种常见的水果，含有大量的营养成分。它可以通过食用维生素和身体所需的其他营养物质来帮助身体变得更健康。苹果可以直接吃，也可以煮着吃，对身体有好处。改善肠胃可以减少对胃的刺激。

苹果熟了，吃了会改变原来的味道，不会觉得特别累，会让人重新喜欢吃苹果。苹果煮熟后，营养功能会提高，里面的膳食纤维和果胶会软化。当这种营养被人体吸收利用后，营养价值会更好。吃这样的苹果还可以减少对胃的刺激。对于一些口腔不好、牙齿不健康的人和胃功能紊乱的患者，吃一些熟苹果可以减轻负担，水果的营养成分更容易被身体吸收，还可以预防便秘。

吃熟苹果也能预防颈椎病。会发现熟苹果中的碘含量比较高，是香蕉的8倍，是橙子的13倍。熟苹果还能预防颈椎病。吃成熟的苹果还可以帮助人们降低血脂和血糖。当苹果被加热时，多酚和天然抗氧化剂的含量会增加，这可以使身体更健康，从而降低血脂。血糖还能抑制体内自由基的氧化，具有消炎杀菌的作用，它能抑制血浆中胆固醇的增加。

可以发现内热的防治效果也更好。吃一些熟苹果后，可以防止纯热粗糙引起牙龈发炎。通常情况下，把熟苹果直接放入锅里煮比较好。苹果熟了可以连皮一起吃，效果会更好。吃这样的苹果还可以降低血液中的胆固醇，从而使血液健康，身体更舒适。