蒲公英如何正确泡水？可以搭配什么食物？

冬天冷，“喝足够的温水”是对身体的一种负责和呵护；喝水看似小事，但做的时候很多细节都要遵循，比如温度、用水量、水的品种等等。现实生活中，总有一些人不喜欢“白开水的味道”，喜欢用各种“可食用物品”泡水，美化白开水的味道，丰富白开水的营养，这是靠谱之举；蒲公英是多种泡水中最喜欢的成分之一。可以泡，但前提要安全；蒲公英水可以喝，但要遵守喝的健康原则；认真对待任何关于健康的问题，你值得更健康。

蒲公英可以泡在水里吗？是的，没问题。但前提是蒲公英卫生安全，不能大量饮用。

经常喝一些“蒲公英水”，对身体有什么好处？解决“白开水没味道”的问题，起到“强增水”的作用；当水分摄入增加时，身体自然会变得特别湿润；拒绝干燥，让你远离便秘、皮肤干燥等干燥问题，增加你的健康系数。适量饮用蒲公英水还可以美化口腔中的气息，增强自信心，帮助你与人沟通。既然蒲公英是一种植物，既然蒲公英是一种“药食同源”的物质，那么泡水后当然可以帮助身体补充一些营养，包括膳食纤维、微量元素等营养成分，这也是一个可靠的功能。增加生活乐趣，美化心情。如何正确对待蒲公英水？注意“量”:蒲公英可以泡水，但蒲公英没有魔力；靠你日常品鉴的“量”，根本不足以达到治病的“功效”。考虑到每个人的实际生活，建议每天饮用“蒲公英水”的量不要超过1000 ml，给开水留出足够的空间，避免增加对身体的刺激。

考虑“浓度”:蒲公英水可以喝，但要注意浓度；不管身体如何，建议你喝“低浓度蒲公英水”，淡饮是长久之计。

注意“饮用温度”:喝蒲公英水，不要太热也不要太冷；喝接近体温的饮料，避免对口腔、食道、胃肠黏膜造成极大刺激。最高温度不建议超过65摄氏度。

无论喝什么水，“安全”都是第一因素:具体说到“蒲公英水”，要去正规超市或药店购买蒲公英，拒绝购买来历不明的产品；其次，泡水时，适当“洗茶”，洗去其中所含的杂质等有害物质。

蒲公英可以和什么食物一起喝？新鲜水果，如葡萄柚、橙子和柠檬。煮熟的谷物，如燕麦和苦荞麦。茶，如白茶和红茶。喝蒲公英，收获生活的美好；用智慧获得健康。希望大家拒绝谣言，享受快乐。