薏仁杏仁粥哪个时间段喝最好？为什么？

薏仁杏仁粥是养生粥，这种粥为人体提供了非常有用的营养物质。所以懂得养生的人，早上或晚上喝一碗红枣薏米粥，效果很好。因为这个时候喝粥也有助于粥在体内的消化吸收。经常吃可以为人体提供大量的营养。薏仁杏仁粥有消肿、清热、排毒的功效。对你的健康非常好。

一、薏仁杏仁粥什么时候喝最好？薏仁杏仁粥早上喝还是晚上喝比较好。因为这个时候，人已经累了一天。喝这种养生粥会给身体补充营养，让身体充满活力。而且薏仁杏仁粥里面有薏仁，薏仁的味道也很甜。能入脾胃，入肺经，有利尿作用，清热解毒，有健脾养胃的功效。肠胃不好的人吃一碗红薏仁杏仁粥就好了。里面的枣还有补气血的作用，可以让精神状态更好看。

二、薏仁杏仁粥的营养价值薏仁其实是一种常用的中药，也是生活中常见的食物。薏米含有丰富的蛋白质和多种微量元素，经常食用对人体有非常好的营养作用。首先薏仁有利水消肿，清热解毒的作用，所以平时肝火太大的人在自己的饮食中吃薏仁是很有帮助的。杏仁富含单不饱和脂肪酸，有利于心脏健康，并含有维生素等抗氧化剂，可预防疾病和早衰。如果大麦和杏仁一起煮粥，补气健脾、润肺止咳的效果会更好。

另外，对于女性朋友来说，薏仁杏仁粥还是美容养颜中的好食物。经常吃薏仁杏仁粥，不仅皮肤光滑细嫩，皱纹减少，脸上的斑点消失，黑色素沉淀减少。薏仁杏仁粥含有多种营养物质和矿物质，具有降低基础代谢和胃肠压力的作用。是体弱者病中或病后的滋补品，常吃薏米食品对慢性结肠炎、消化不良有实际作用。