为什么粥有益健康？这三种养生粥是医生经常喝的。

粥是每个家庭都会吃的东西。粥主要是米饭做的，很多家庭在喝粥的时候喜欢往里面加点其他的东西。也是养生秘方。其实每个季节，粥都有不同的作用。当然，不同的季节也有不同种类的粥。

比如春天，我们经常喝葛根粉粥、葱花粥等粥。在夏天，我更喜欢绿豆粥和莲子粥，因为它们可以让我们更加凉爽，也可以解决我们的失眠问题。

秋天比较喜欢莲子粥和核桃粥。当然，有条件的话我也可以吃燕窝粥。冬天大家都冷，所以很多人更喜欢腊八粥。

腊八粥里面可以放很多东西，比如大米，豆类，坚果，这些都含有大量的营养。腊八粥里也少不了花生和核桃，在腊八粥里加点羊肉可以抵御寒冷。

第一种，逐瘀鲍尔粥

这种粥的主料是山药和薏米，可以加一点柿子。山药看起来特别像玉，薏米看起来特别像珍珠。他们一起煮的粥很好看。如果经常喝，对治疗咳嗽也很有效，还能让我们的身体更健康。

第二种，海参小米粥

这粥吃起来很好吃，粥里的肉也很嫩。粥没喝的时候能闻到一股香味。这种粥不仅能补肾，还能补精神。对失眠患者也很有帮助，非常适合老年人晚上吃。

第三种，山药羊肉粥

这种粥不仅能补脾肾，还能保暖我们的身体，预防寒性腹泻。当然，如果肚子热或者大便干，人家就不吃了。想喝粥也要注意，一定要配一些菜。因为粥里即使营养丰富，也是流质食物，吃完容易饿。煮粥的话一定要煮得浓稠，然后再加一些荤菜，可以配一些鸡蛋，鱼或者一些肉，因为现在大家都在追求营养均衡。

另外，一定要注意，喝粥不一定对胃好。因为对于一些消化不良的人来说，喝粥确实是一个不错的选择，但是如果你有胃病，经常喝粥就会变得更加严重。因为粥里有大量的水，会稀释胃酸，让你的胃膨胀，更不利于我们的消化。同时要记住，糖尿病患者一定不能喝粥，因为粥会让你的血糖迅速升高。