低温养生吃什么好？

“低温养生”是指将人体保持在相对较低的温度状态，以减缓细胞新陈代谢，延缓衰老。

要做到“低温养生”，饮食要低温烹调，选择阴性食物，包括水稻等水生植物；越冬植物，如冬小麦；地下食物，比如土豆；冬季食物，如大白菜、萝卜；秋冬水果，如苹果、冬枣；与水接触的动物，如鸭子和鱼。情绪方面，人要低调，放松，有利于降低细胞的代谢率，降低体温。