板蓝根的药膳养生有哪些？

1，祛湿

板蓝根焖猪蹄筋:板蓝根8克，猪蹄筋60克，红枣数枚，文火炖3小时，调味即可食用。

2.清热凉血解毒

板蓝根银华糖浆:板蓝根100g，金银花50g，甘草15g，水煎，过滤取汁，加冰糖适量，每次10 ~ 20g，每日数次。