夏天吹空调“吹”痛风？教你五招防风，告别痛风，保持健康。
首先说说空调和痛风的关系。《黄帝内经》中有关于外感邪气侵及关节经络而致痛风的记载:风、寒、湿混而成痹。夏天，空调可以说是给风寒等外感邪气创造了“好机会”。痛风患者在感到凉爽的同时，外感邪气也悄悄侵入肌肉关节之间，引起肢体疼痛、麻木、屈伸不利。
但痛风或平时血尿酸水平较高的患者，由于空调环境温度较低，关节受凉可能会析出尿酸盐结晶，沉淀在关节腔内，从而可能导致痛风。黄润月主任分享了防风的五招，希望大家夏天吹空调不要被痛风困扰。
1，吹空调注意保暖关节。
如果要待在空调房里，一定要注意关节的保暖，避免空调过度导致痛风发作。建议穿长衣长裤，不要让关节直接暴露在寒冷的环境中。另外，可以适当活动关节，促进关节血液循环，避免长时间保持同一姿势。
2、不宜吹空调。
直接吹进空调可能会凉一会儿，但这种做法并不健康。正确的做法是将空调的风向设置为向上，让冷空气自上而下自然循环。人要远离空调，让体内的热量自然散发。
3、空调温度不宜过低，注意通风。
把空调温度设得太低，不仅容易诱发痛风，还可能引发感冒。所以建议空调温度设置在26左右，每隔3小时开窗通风，每次半小时，增加空气流通。
4.补充水分
在空调制冷的过程中，空间中的一些水分会被带走，这也是为什么长时间吹空调，人会感觉很干燥的原因。所以喝温水可以补充身体缺少的水分，也有利于促进尿酸的排出。另外，室内可以放置加湿器或一盆清水，增加空气湿度。
5.多按摩关节。
经常进行关节按摩，不仅可以加速血液循环，还可以缓解空调带来的不适。按摩手法是从昆仑穴、钟山穴、内关穴依次到心包经的其他穴位，最后轻敲胆经，加太冲、夹层两穴，帮助心脏把血液送到关节。平时也可以适当热敷关节，防止着凉。
需要注意的是，按摩和热敷只是辅助功能。如果出现痛风，建议患者一定要及时去医院，进行规范的降尿酸治疗。#家庭医生超级团# #夏天吹空调小心空调痛#
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