艾灸的用法、功能及副作用
艾灸的用法
(1)艾条灸:将24克纯净柔软的艾条平铺在长26厘米、宽20厘米的细草纸上，卷成直径为1。5 cm，要求卷紧，用柔软、松散、坚韧的桑皮纸包裹，用胶水或浆糊封口。
(2)温和灸:施灸时，将艾条一端点燃，对准待灸穴位或患处，距皮肤约1.5-3 cm，然后熏烤。以烟熏、烘烤使患者局部感到温暖而无灼痛感为宜。一般每个部位艾灸5-7分钟，直到皮肤发红。对于昏厥和局部不敏感的患者，医生可以将中指和食指分开，分别放在艾灸部位的两侧，这样可以通过医生手指的感觉来测量患者局部的受热程度，以便随时调整艾灸距离，防止烫伤。
(3)啄鸟灸:艾灸时，艾条的点燃端不固定在距施灸部位皮肤一定距离处，而是像啄鸟一样上下施灸。此外，还可上下或左右均匀移动或反复施灸。
(4)旋转灸:距离皮肤约1.5-3 cm，艾条在皮肤上顺时针或逆时针旋转。
艾灸的作用
艾灸足三里:
足三里是阳明胃经的汇合点，是五输穴之一，也是全身最重要的支撑点。具有健脾胃、通运化气、调气血、扶正固本、壮阳祛风、强身益寿的作用。俗话说，是古今最常用的养生穴。常见的方法有艾条温和灸或化脓灸。
艾灸关元穴:
关元属于任脉的经穴，是足三阴经与任脉的交汇点，也是手小肠和太阳的升举穴。具有温肾固精、益气回阳、强身健体、调理气血、调理冲任、强身健体的作用。艾灸可以调节膀胱的张力，促进脑垂体。性腺功能，提高免疫力，预防疾病，加强保健。古人云，“关元治诸虚损”。对预防和治疗遗尿、遗精、习惯性便秘有很好的效果。是中老年人保健艾灸的常用穴位。
艾灸气海穴:
气海穴属于任脉穴，是保健的重要穴位。具有滋养元气、补肾固精、调和冲任、强身健体作用，艾灸可调节胃肠道和肾脏功能，提高机体免疫力。可用于预防和治疗腹泻、遗尿、阳痿、遗精、月经不调、崩漏、中风和不孕症。古人云:“气海者，人之所生也。”。
艾灸肾俞穴:
肾俞穴是足太阳膀胱经的背俞穴，具有补肾填精、强腰健背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒的作用。艾灸可以调肾；作用，促进肾上腺皮质功能，调节膀胱张力，刺激网状内皮系统的吞噬作用，主治肾虚腰痛、少精早泄、各种虚损。对肾虚腰痛、遗精、阳痿、早泄、遗尿、哮喘有防治作用。
艾灸药膏虞书穴:
药膏俞俞穴是足太阳膀胱经的背俞穴，具有调肺气、滋阴润肺、补虚益损的功效。艾灸可缓解支气管疾病，增加血红蛋白和红细胞计数，防治结核病、支气管炎、哮喘、疲劳和所有血证。
灸风门穴:
风门穴属于足太阳膀胱经，是足太阳膀胱经和督脉的交汇点，又称热敷，是感冒的门户。具有宣肺解表、疏散感冒、理气的功效。艾灸可以调节肺功能，增强肺通气。主治一切风证，防治感冒、鼻炎、肺炎、中风、面瘫等。
艾灸三阴交穴:
三阴交穴属于足太阴脾穴，是足阴三经脉的交汇点。具有保健、和胃、滋补肝肾、调节经血、控制生殖的作用。。主治肝、脾、肾脏病。防治心脏病、高血压、糖尿病、精神神经病、妇科疾病等多种疾病。
灸风池穴:
风池穴位于胸锁乳突肌与斜方肌上连线之间的凹陷处，深层为头夹肌；枕动、静脉有分支；枕小神经有分支。具有放松肌肉、缓解肌肉僵硬的作用。预防和治疗头痛、头晕、强颈痛、红眼痛、流泪、鼻窦炎、流鼻血、耳聋、气闷、中风、口眼歪斜、疟疾、发烧、感冒和窒息。
艾灸大椎穴:
大椎穴位于第七颈椎的椎下凹陷处。有腰筋膜、棘上韧带、棘间韧带；肋间后动、静脉和棘间静脉丛有1背侧支；有第八颈神经的后支。常用于预防和治疗各种呼吸系统疾病。现代研究证实，艾灸大椎穴可改善免疫功能和肺功能，对血小板和白细胞有双向调节作用。
艾灸涌泉穴:
涌泉穴位于第二、三趾趾缝头与足跟连线的前三分之一处。常用于防治头痛、失眠、腰痛、惊风等。，是老年人保健的一个重要点。经常艾灸涌泉穴，有养心安神、补肾壮阳、延年益寿的作用。
艾灸的副作用
艾灸是纯天然疗法，艾灸本身不会产生副作用。艾灸的副作用主要表现在对身体体质的错误判断和穴位的错误选择，导致身体不适，可以通过正确的引导进行调整。只要操作方法得当，穴位掌握准确，一般不会对人体产生不良反应。
艾灸是中医物理治疗和药物治疗相结合的方法。它是一种绿色自然疗法，起源于中国古代。是用艾草制成的艾条燃烧治病养生的方法。正是因为它的绿色本质，才流传至今。艾灸疗法要有耐心，不要急于求成，灸久了，要有信心长期坚持，才能收到意想不到的效果。对于医疗保健，我们必须持之以恒。但由于体质和症状的不同，开始艾灸可能会出现发热、乏力、口干、全身不适等反应。一般继续艾灸就能消失。
艾灸的最佳时间
中医专家指出，中医艾灸疗法最适合的季节是夏季。因为夏天穿的衣服少，即使不去医院，在家艾灸也很方便，不像冬天脱了衣服在家艾灸，很容易感冒。而且天气热的时候，人体对温度更敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天艾灸符合中医？冬病夏治？的理论。
中医认为阳虚气虚的人更适合针灸疗法。患病的人大多属于阳虚体质。艾叶性温，属纯阳。艾灸能温经散寒祛湿，补益人体阳气。夏季恰好是自然界阳气最重的时候，两者的阳和热合在一起，温热作用更强。因此，艾灸在自然界阳光最充足的夏季可以达到最佳的滋补效果。
艾灸的最佳灸量
艾灸要考虑天气、地理、气候等因素的影响来确定灸量。如冬季艾灸量大，可散寒除痹，助阳归厥。夏季艾灸宜少施或轻施，以免上火伤阴。北方风寒凶猛，灸量要大；南方气候温暖，艾灸量要少。
不同的年龄、体质、性别，阴阳、气血的盛衰和对艾灸的耐受力不同。老年人或体弱者使用保健灸，灸量要小，但要持续时间长；
但是，壮年是随着年龄从小到大而增加的。
至于艾灸的程度，艾灸后要有意识地温暖舒适，直达深部，持续时间长。停灸久了，还有余温才算到家。医总金健认为:？艾灸引起的所有疾病都会被火充满，只有这样才能治愈。但头部和四肢的皮肉较浅，如果结合艾灸，会对筋骨造成尴尬。必须是隔天灸，而且艾条要少，强的次数要少。有病的话，一定要灸巨阙、燕尾，不可过强。背部和腰部以下的皮肤较深，艾绒要大，强的要多，这样才能达到内热，才能消除寒病。？所以无论艾灸哪个穴位都是必须的。够了吗？热量要能深入体内，直达疾病。为了防止艾灸时的疼痛，建议可以隔天灸一次，根据病情的严重程度和穴位的位置来决定艾炷的大小和数量。
艾灸后如何处理艾条；
艾条最好不要剪，很浪费。最好不要用水扑灭，不然下次用的时间会很长。我介绍一个安全简单的方法:找一个小瓶子，里面有两个空瓶子。想熄灭艾条的时候，把艾条燃烧的部分直接放入瓶口，两分钟就熄灭了，再回忆起来就容易点燃了。方瓶不会滚，很稳。所以是安全的。